우울증극복방법 검색 결과
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건강

우울할때 우울증 극복하는 9가지방법

우울증이란 이름은 나에게 오지 않는 것이라 생각하며 사는 분들이 대부분입니다. 저 또한 그렇기도 하고요. 우울증 은 나 자신에 대한 긍정적인 생각이 없어질 때 자주 발생하며 깊은 우울증 은 불안함을 더욱 가증시켜 내 자신의 삶을 슬픔으로 빠트리는 것 같습니다. 오늘은 우울할때 우울증 극복하는 방법 9가지 방법에 대해 알아보려 합니다. 1. 우울증 극복하는 방법-지금 이곳에서 자기 자신을 편안함에 있게 하는 것이 우선적일 텐데요. 우리가 흔히 생각하는 목욕이나 휴가 지에서만 감정의 쉼을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 산이나 바다를 찾아가서 내 삶을 나를 돌아보는 것도 좋지만 지금 이곳에서 직장이든 가족과 함께 있는 곳이든 외부를 보던 것에서 나의 내부를 보는 것 즉 관점의 전환을 하는 것으로 내 삶을 변화..

2022. 4. 22. 18:17